Yoga & Klettern – Allgemeine Info’s

Details zu den einzelnen Kursen sind  unten angeführt. Die Termine/Zeiten/Kosten sind in den Beschreibungen jeweils am Textende zu finden.

Weitere Informationen:

  • Gedacht sind die Kurse für Anfänger/Fortgeschrittene

  • Leitung und Durchführung der Kurse erfolgt durch Melanie Zipin(Staatlich geprüfte Sportketterlehrerin bzw. zertifizierte Yoga Lehrerin)

  • Anmeldung per Anmeldeformular (jeweils am Ende der Kursbeschreibung); bitte unbedingt im Betreff die Kursbezeichnung angeben; weiters direkt an der Kassa in der Kletteranlage zu den Öffnungszeiten des Cafe Chalk

  • Bezahlung der Kurskosten direkt an der Kassa in der Kletteranlage (auch mit Kreditkarte möglich) bzw. Überweisung auf folgendes Konto: IBAN: AT66 3626 3000 0513 1966 BIC: RZTIAT22263; Empfänger: Österreichischer Alpenverein/Sektion Wilder Kaiser;

  • Treffpunkt bitte 10min vor Beginn des Kurses bei der Kassa in der Kletteranlage Koasa Boulder; bei Verhinderung bitte anrufen!

  • Mindestteilnehmerzahl sind 5 Personen bzw. Höchstteilnehmerzahl 7 Personen; die Kursplätze werden mit dem Zahlungseingang der Kursgebühr vergeben (siehe AGB’s Kurse Yoga&Klettern)

  • Für mehr Informationen: Tel 0676/6523555, Geisler Sabine

Erwachsene Yoga & Klettern für Anfänger/leicht Fortgeschritten (Kursbezeichnung: EY&K1)

Freies Atmen und Klettern erlernen beim Grundkurs für Erwachsene. Klettern & Yoga passen super zusammen: Bei beiden befindest du dich vollkommen im Augenblick – keine Gedanken an Vorher oder Nachher sondern der Moment, das „Jetzt“ zählt. Es geht um die Verbindung von Bewegung und Bewusstsein. Ausgleich von Anfang an erlernen: Der Grundkurs gibt dir zudem hilfreiche Techniken für ein ruhiges und gleichmäßiges Atmen beim Klettern. Yoga unterstützt den Körper optimal vor und nach dem Klettern.

Termin: 12. Okt.;07./14./21./28. Nov.; 05./12./19. Dez.;09./16./23./30. Jän.; 06./20./27. Feb.;  das ist 15 x mit jeweils 2 Stunden
Wann: Jeweils am Dienstag  von 09:30 – 11:30 Uhr
Kosten: pro Person € 450,- (beinhaltet Trainerin/Eintritt/bei Bedarf Kletterausrüstung)

 

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Erwachsene Yoga & Klettern für Anfänger/leicht Fortgeschritten (Kursbezeichnung: EY&K2)

Freies Atmen und Klettern erlernen beim Grundkurs für Erwachsene. Klettern & Yoga passen super zusammen: Bei beiden befindest du dich vollkommen im Augenblick – keine Gedanken an Vorher oder Nachher sondern der Moment, das „Jetzt“ zählt. Es geht um die Verbindung von Bewegung und Bewusstsein. Ausgleich von Anfang an erlernen: Der Grundkurs gibt dir zudem hilfreiche Techniken für ein ruhiges und gleichmäßiges Atmen beim Klettern. Yoga unterstützt den Körper optimal vor und nach dem Klettern.

Termin: 12. Okt.;07./14./21./28. Nov.; 05./12./19. Dez.;09./16./23./30. Jän.; 06./20./27. Feb.;  das ist 15 x mit jeweils 2 Stunden
Wann: Jeweils am Dienstag  von 17:00 – 19:00 Uhr
Kosten: pro Person € 450,- (beinhaltet Trainerin/Eintritt/bei Bedarf Kletterausrüstung)

 

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Kinder Yoga & Kettern  7-9 Jahre (Kursbezeichnung: KY&K1 7-9)

Der Yoga-Gecco erfährt spielerisch die wichtigsten Elemente des Yogas und des Kletterns in Kombination mit einander. Für den Yoga-Gecco ist der Alltag bereits mit viel Leistungsdruck verbunden, deshalb ist ein wesentlicher Schwerpunkt in meinen Stunden die Atmung. Es lässt die Kinder für einen Moment zur Ruhe kommen, ankommen und den Fokus auf die nächste Aufgabe lenken. Darüber hinaus wird bei Klettern & Yoga das soziale Miteinander von Anfang an gefördert, denn ein gesundes Körpergefühl führt auch zu einem friedfertigeren Selbstbewusstsein, das wiederum einen respekt- liebevolleren Umgang untereinander bewirkt.

Termin: 12. Okt.;07./14./21./28. Nov.; 05./12./19. Dez.;09./16./23./30. Jän.; 06./20./27. Feb.;  das ist 15 x mit jeweils 1,5 Stunden
Wann: Jeweils am Dienstag  von 13:00 – 14:30 Uhr

Kosten: pro Kind € 345,- (beinhaltet Trainerin/Eintritt/bei Bedarf Kletterausrüstung)

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Erwachsene Yoga für Anfänger/leicht Fortgeschritten (Kursbezeichnung: EY)

Nicht Yoga belächeln sondern ausprobieren: In diesen 15 Einheiten lernst du die Grundelemente von Yoga kennen. Dabei trainieren wir Flexibilität und Muskelspannkraft und arbeiten gezielt an den Problemzonen des Körpers, z. B. der Beweglichkeit in der Hüfte und den Beinen sowie der verkürzten Brustmuskulatur und den Beinrückseiten. In der Asana-Praxis selbst bewegen wir uns in den Ansätzen und Prinzipien der Hatha-Yoga Stilrichtung. Matten, Blöcke und Gurte stehen zur Verfügung.

Termin: 12. Okt.;07./14./21./28. Nov.; 05./12./19. Dez.;09./16./23./30. Jän.; 06./20./27. Feb.;  das ist 15 x mit jeweils 2 Stunden
Wann: Jeweils am Dienstag  von 15:00 – 16:30 Uhr

Kosten: pro Person € 270,- (beinhaltet Trainerin/Ausrüstung)

 

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Yoga für „Kerle“ (Kursbezeichnung: KY)

Nicht Yoga belächeln sondern ausprobieren: In diesen 15 Einheiten lernst du die Grundelemente von Yoga kennen. Dabei trainieren wir Flexibilität und Muskelspannkraft und arbeiten gezielt an den Problemzonen des Körpers, z. B. der Beweglichkeit in der Hüfte und den Beinen sowie der verkürzten Brustmuskulatur und den Beinrückseiten. In der Asana-Praxis selbst bewegen wir uns in den Ansätzen und Prinzipien der Hatha-Yoga Stilrichtung. Matten, Blöcke und Gurte stehen zur Verfügung.

Termin: 12. Okt.;07./14./21./28. Nov.; 05./12./19. Dez.;09./16./23./30. Jän.; 06./20./27. Feb.;  das ist 15 x mit jeweils 1,5 Stunden
Wann: Jeweils am Dienstag  von 19:30 – 21:00 Uhr

Kosten: pro Person € 130,- (beinhaltet Trainerin/Ausrüstung)

 

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AGB’s für Kurse Yoga & Klettern – Stand Juni 2017

AGB Yoga & Klettern (PDF download)
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